Opciones de tratamiento para adolescentes, adultos y adultos mayores que sufren de depresión

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Opciones de tratamiento para adolescentes, adultos y adultos mayores que sufren de depresión

No importa la edad que tengas, que sufren de depresión no es una manera fácil de vivir. Hay muchas opciones de tratamiento de los medicamentos recetados a las terapias alternativas y grupos de psicoterapia. Pero ¿y si de fuentes exteriores, que se puede controlar, en parte podría ayudar con el tratamiento de su depresión?

Algunas opciones para los adolescentes, adultos y adultos mayores que sufren de depresión son:

? De leve a moderada de ejercicio? dar un paseo minutos 10-20, el ejercicio silla, de pie afuera y respirar el aire fresco.
? Música? conciertos escuchar, atender, participar en cantar-alongs; música es conocida para levantar el estado de ánimo de muchas personas sin importar su edad.
? Mascotas? La compañía ofrece un animal doméstico es beneficioso para una persona que sufre de depresión. Su amor y la confianza hace que una persona deprimida siente querido y les da una responsabilidad diaria para salir de la cama en
por la mañana.
? Voluntariado para ayudar a otros

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Guru Spotlight
Jennifer Mathes, Ph.D.